KOTA KINABALU: Pemikiran, perasaan dan perlakuan merupakan komponen yang membantu dalam menangani stress dalam pembelajaran.

Pakar Psikologi Belia dan Pembangunan Komuniti, Fakulti Psikologi dan Pendidikan (FPP) UMS, Prof. Madya Dr Balan Rathakrishnan berkata, setiap orang perlu sentiasa berfikiran positif kerana tekanan negatif yang berpanjangan tidak memiliki faedah terhadap diri terutamanya dari segi kesihatan mental.

“Pemikiran yang positif akan mempengaruhi emosi dan seterusnya tingkah laku seseorang termasuk pelajar.

“Sekiranya seseorang itu dapat belajar mengamalkan pemikiran dan perasaan yang baik sudah pasti tindakan mereka juga akan menjadi lebih baik,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika menyampaikan Forum bertajuk ‘Using STEM in Learning Mental Health Among Youth’ anjuran Persatuan MySTEM Ambassador UMS, baru-baru ini.

Menurut Balan, kesihatan mental adalah ‘sains dan matematik’ yang perlu difahami oleh anak muda.

“Ia sangat penting dan seharusnya tidak dikendalikan secara bersendirian. Individu yang mempunyai gejala perlu mendapatkan intervensi dan rawatan yang sesuai agar gejala masalah kesihatan mental dapat dikurangkan.

“Berdasarkan kajian, seorang daripada tiga pelajar kolej berpotensi mengalami depresi berpanjangan.

“Seorang daripada empat pelajar didapati berfikiran untuk membunuh diri, manakala seorang daripada tujuh pelajar melibatkan diri dalam kegiatan tidak berfaedah akibat tekanan,” jelasnya.

Ujar Balan, ada yang cuba menghilangkan tekanan dengan mengambil alkohol atau menonton filem pornografi.

“Bagi pelajar perempuan, ada yang mengurangkan tekanan dengan mengambil makanan yang banyak namun memuntahkannya semula (bulimia) kerana bimbang akan menjadi gemuk.

“Tabiat ini tidak menyelesaikan masalah tekanan yang dihadapi, malah boleh memudaratkan dan menyebabkan mereka menjadi ketagih dengan sesuatu tingkah laku yang tidak berfaedah,” katanya.

Sehubungan itu, beliau turut mengajak orang ramai termasuk para pelajar untuk mengunjungi laman web c19psychcare.com sekiranya memerlukan bimbingan akibat tekanan disebabkan impak pandemik COVID-19.

“Melalui laman web ini, orang awam boleh mendapatkan rawatan yang efektif dalam menangani masalah mental seperti tekanan, depresi, kebimbangan, dan kurang keyakinan diri daripada pakar-pakar dalam bidang psikologi,” tambah Balan.

Bersiaran langsung melalui YouTube MySTEM Ambassador, forum secara dalam talian itu dianjurkan dengan kerjasama U-Science dan FPP UMS.

KUALA LUMPUR : Strategi yang telah dirangka kerajaan terdahulu bagi menangani pandemik COVID-19 akan diteruskan dan diperkasakan serta ditambah baik dengan mengambil kira pandangan pakar-pakar Kesihatan Awam negara.

Perdana Menteri Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob berkata, beliau akan memastikan setiap intervensi dan usaha pihak kerajaan untuk menurunkan kes COVID-19 dilakukan secara lebih komprehensif.

“Ia bakal dilaksanakan melalui kerjasama strategik rentas kerajaan dengan penglibatan pemegang taruh, agensi kerajaan dan pihak swasta bagi memastikan sistem kesihatan negara kembali stabil.

“Melalui usaha berterusan kerajaan sebelum ini, kadar pencapaian vaksinasi di Malaysia merupakan antara yang terpantas di seluruh dunia. Malaysia konsisten memberi kadar vaksinasi yang tinggi melebihi 500 ribu dos sehari,” katanya dalam ucapan sulung sebagai Perdana Menteri hari ini.

Ismail Sabri berkata, bersandarkan data tersebut, maka kerajaan akan meneruskan usaha yang dilaksanakan sebelumnya agar segera kita beralih ke fasa pemulihan melalui sasaran imuniti kelompok.

Katanya, demi mencapai sasaran tersebut lebih awal, kerajaan akan memastikan inisiatif dan strategi dalam meningkatkan liputan Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan (PICK) yang sedang berlangsung semakin diperhebat.

“Untuk itu, saya berterima kasih kepada seluruh rakyat Malaysia yang telah pun memberikan kerjasama penuh dalam pengambilan vaksin.

“Keupayaan memerangi pandemik secara berkesan memerlukan komitmen daripada semua Keluarga Malaysia. Bagi mereka yang masihbelum mendaftar, rayulah ahli keluarga kita untuk segera berbuat demikian,” katanya.

Beliau berkata, dengan itu masyarakat akan dapat membantu dan menghargai pengorbanan petugas barisan hadapan yang masih bertungkus-lumus bagi memastikan seluruh rakyat dapat segera menjalani kehidupan dalam norma baharu.

“Oleh sebab itu, kita optimis melalui kejayaan program vaksinasi ini kelak, ramai yang boleh kembali menziarahi ibu bapa di kampung halaman, meraikan perayaan dan melancong dalam negara.

“Anak muda boleh beriadah, pulang semula ke institusi pengajian tinggi, dan yang paling utama ialah anak-anak kita boleh kembali ke sekolah,” katanya.

Dalam pada itu, Ismail Sabri berkata, gambaran itu bukanlah satu angan-angan kosong kerana negara pernah berjaya menurunkan statistik pesakit COVID-19.

Katanya, fakta terkini pada Jumaat, 20 Ogos lalu membuktikan keberkesanan strategi lalu apabila statistik kes harian Wilayah Persekutuan Labuan yang sudah mencapai 90 peratus imuniti kelompok dewasa, telah menurun secara konsisten kepada satu digit selama tujuh hari berturut-turut.

“Ini bukanlah bermakna kita akan bebas sepenuhnya daripada ancaman COVID-19. Tetapi apabila kita mencapai imuniti kelompok, virus ini tidak lagi menjadi ancaman sepertimana yang ditakuti sekarang.

“Sehubungan itu, demi memangkin pencapaian seperti di Labuan, suka saya umumkan pembelian tambahan sejumlah 6 juta dos vaksin lagi yang akan diterima menjelang awal September 2021, sebagai satu berita baik kepada semua bersempena Bulan Kemerdekaan ini,” katanya.

KOTA KINABALU: Pengambilan makanan bernutrisi dan seimbang amat penting bagi meningkatkan sistem imunisasi badan sepanjang tempoh pandemik Covid-19.

Pensyarah Kanan Fakulti Sains Makanan dan Pemakanan (FSMP) Universiti Malaysia Sabah (UMS), Dr. Khor Ban Hock berkata, sistem imunisasi yang tinggi ini mampu membantu melawan jangkitan bakteria, fungi dan parasit.

“Sehubungan itu, orang ramai digalakkan mengambil pelbagai jenis makanan kaya nutrien untuk menyokong sistem imunisasi badan masing-masing.

“Makanan itu haruslah mengandungi nutrien seperti Vitamin A, B6, B12, folat, C, D dan Vitamin E; serta Zinc, Copper, Selenium dan iron,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika menyampaikan ceramah bertajuk Pemakanan dan Covid-19 (Nutrition and Covid-19) pada 3S: STEM Speaker Series anjuran Pusat Sains UMS, baru-baru ini.

Walau bagaimanapun, Khor menasihatkan agar pengambilanan makanan tersebut diambil mengikut keperluan.

“Ada yang tersalah faham bahawa pengambilan makanan bernutrien yang banyak pada satu-satu masa akan meningkatkan lagi imunisasi.

“Sebenarnya tidak, pengambilan yang melebihi keperluan harian bukan sahaja tidak meningkatkan sistem imun malah terdapat terdapat nutrien yang boleh memudaratkan sekiranya diambil berlebihan,” jelasnya.

Dalam pada itu, Khor turut menyarankan agar semua pihak terus mengekalkan berat badan yang sihat bagi menjamin kadar pembentukan antibodi yang tinggi selepas menerima suntikan vaksin.

“Kajian menunjukkan pembentukan antibodi adalah lebih rendah kepada penerima vaksin yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti.

“Ia bukan sahaja pada vaksin Covid-19, malah pembentukan antibodi itu juga rendah apabila mereka menerima suntikan vaksin lain seperti Influenza, Hepatitis B dan vaksin Rabbies,” katanya.

Namun Khor menjelaskan, ia tidak bermakna, mereka yang mempunyai berat badan berlebihan tidak perlu mengambil vaksin.

“Vaksin penting untuk melindungi diri daripada ancaman pandemik Covid-19.

“Tetapi diingatkan agar menjaga berat badan yang ideal sangat penting sekiranya kita mahu badan kita memberi maklum balas imunisasi yang baik selepas menerima suntikan vaksin,” katanya.

Sehingga hari ini, ceramah berdurasi 1 jam 40 minit itu telah mendapat hampir 4,000 tontonan dan boleh diikuti melalui youtube Pusat Uscience UMS.

KOTA KINABALU: Perdana Menteri yang baharu dan kabinetnya harus mengutamakan pemulihan hak perlembagaan Sabah dan Sarawak, serta memenuhi Perjanjian Malaysia 1963 (MA63).

Presiden Parti Solidariti Tanah Airku (STAR) Datuk Seri Dr Jeffrey Kitingan berkata, sebagai parti tempatan yang memperjuangkan hak-hak Sabah, STAR berharap Perdana Menteri (PM) baharu akan mengikuti jejak PM terdahulu Tan Sri Muhyiddin Yassin, yang secara terbuka bersimpati dengan Perjuangan Sabah dan Sarawak.

“Sebaik-baiknya, semua parti tempatan di Sabah dan Sarawak harus bekerjasama menjadi satu. Ini adalah peluang kita untuk menyatukan suara politik kita dan membebaskan diri daripada bergantung kewangan dan politik kepada kerajaan persekutuan, ”katanya.

Jeffrey yang juga Timbalan Ketua Menteri, juga kecewa dengan pergolakan politik yang sedang berlaku di Tanah Melayu.

“Sangat tidak wajar dan tidak bertanggungjawab untuk bermain politik pada saat kita harus melakukan segala yang mungkin untuk meringankan penderitaan rakyat dan meningkatkan ekonomi.

“Malangnya, semuanya sudah berlaku. Saya mengharapkan hasil terbaik bagi Sabah dan Sarawak, ”katanya.

TAWAU: Semua pihak di negara ini terutamanya di Sabah diminta untuk terus fokus membantu kerajaan menangani masalah pandemik COVID-19 yang masih belum pulih ketika ini.

Pembantu Menteri Kewangan Sabah, Datuk Nizam Abu Bakar Titingan berkata kerajaan sedang berusaha menangani penularan wabak khususnya merancakkan program imunisasi di seluruh negara.

“Kita sepatutnya jangan terlalu beremosi dengan mempolitikkan semua isu yang ada sekarang sehingga tumpuan untuk menyelesaikan masalah pokok iaitu penularan wabak terabai.

“Saya berharap semua pihak terutamanya pemimpin politik samada daripada kerajaaan mahupun pembangkang bekerjasama untuk memastikan kita dapat keluar daripada kemelut wabak ini,” katanya.

Beliau berkata demikian semasa menyampaikan bakul makanan kepada 200 ketua isi rumah di lima lokaliti Dewan Undangan Negeri (DUN) Apas, di sini semalam.

Mengulas lanjut, semua rakyat mengharapkan pandemik ini dapat pulih dengan segera supaya boleh menjalani kehidupan normal seperti biasa.

“Ramai rakyat yang mengalami kesukaran hidup terutamanya mereka yang berada dalam kelompok B40, lebih-lebih lagi yang tidak dapat keluar bekerja.

“Sekiranya semua pihak memberikan kerjasama yang padu, imuniti kelompok dapat dicapai selewat-lewatnya pada bulan November ini,” katanya.

Memgulas mengenai program bantuan yang disampaikan itu, katanya ianya adalah sumbangan daripada Baitulmal negeri Sabah kepada penduduk di DUN Apas yang terjejas.

Beliau yang juga Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Apas berkata pihaknya mengharapkan lebih banyak lagi agensi kerajaan dan swasta yang tampil menghulurkan bantuan seperti ini.

“Bantuan daripada semua pihak dapat meringankan bebanan yang ditanggung oleh mereka yang terjejas selama pandemik COVID-19 menular di negara ini,” katanya.

Menurutnya, semua penduduk di DUN Apas diminta untuk terus mematuhi semua prosedur operasi standard (SOP) bagi mengekang penularan wabak yang sudah berada dalam komuniti kita.

“Hanya ada dua cara sahaja ketika ini untuk memutuskan rantaian wabak iaitu patuhi SOP yang digariskan dan mendapatkan suntikan vaksin COVID-19.

“Semoga dengan kesedaran masyarakat terhadap kepentingan suntikan vaksin COVID-19, kita dapat capai imuniti kelompok 80 peratus dengan cepat, sekali gus keluar dari masalah ini,” katanya. – Utusan Borneo

TUARAN: Pihak Berkuasa Pembangunan Ekonomi dan Pelaburan Sabah (SEDIA) yang ditubuhkan pada tahun 2009, bukan sahaja merancang dan menyelaras aktiviti pembangunan di Sabah tetapi diminta terus aktif dalam program tanggungjawab sosial korporat (CSR) di negeri ini.

Ketua Menteri Sabah, Datuk Seri Hajiji Noor, berkata usaha SEDIA melancarkan program CSR untuk mengenal pasti kawasan yang penduduknya amat terjejas oleh pandemik COVID-19 dan mengedarkan bantuan bakul makanan kepada mereka, amat dialu-alukan.

“Usaha CSR oleh SEDIA ini juga dilihat sebagai mendukung usaha kerajaan negeri yang turut mengagihkan bantuan (termasuk bakul makanan) untuk meringankan beban rakyat yang terjejas akibat pandemik ini, terutama di kawasan yang disasarkan.

“Menerusi Program Sumbangan CSR oleh SEDIA pada hari ini, sebanyak 300 bakul makanan diagihkan kepada penduduk di beberapa kampung di daerah ini,” katanya di sini pada Ahad.

Hajiji yang juga Pengerusi SEDIA turut menyampaikan bantuan bakul makanan itu kepada beberapa penduduk dalam majlis yang diadakan di Pusat Kebudayaan Bajau Samah di Kampung Lok Batik, di sini.

Antara objektif program ini adalah untuk mengagihkan bantuan berupa bakul makanan kepada isi rumah yang dikenal pasti dan melambangkan solidariti usaha antara SEDIA, Kerajaan Negeri, dan petugas barisan hadapan dalam memastikan keselamatan rakyat daripada pandemik COVID-19, selain membantu mempromosikan pendaftaran suntikan vaksin COVID-19.

Hajiji berkata, penularan pandemik COVID-19 di negara ini termasuk di Sabah menyebabkan peningkatan kadar pengangguran, operasi perniagaan terjejas dan pergerakan rakyat juga tersekat dalam usaha membendung penyebaran virus berkenaan.

“Saya berharap dengan pelaksanaan program CSR ini dapat mengeratkan hubungan dan kerjasama antara masyarakat di kawasan yang terlibat, kerajaan negeri dan SEDIA pada masa akan datang,” katanya

Sementara itu, SEDIA juga memastikan bahawa setiap usaha untuk mengedar bakul makanan mematuhi prosedur operasi standard (SOP) terkini yang ditentukan kerajaan.

Turut hadir, Menteri Tugas-Tugas Khas, Datuk Mohd Arifin Arif; Pembantu Menteri Kewangan Negeri, Jasni Daya dan Ketua Eksekutif SEDIA, Datuk Seri Hashim Paijan.

KOTA MARUDU: Komuniti Rukun Tetangga (KRT) memainkan peranan penting dalam membantu pihak kerajaan membendung penularan Pandemik Covid-19 di kawasan mereka masing-masing.

Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Hal Ehwal Sabah dan Sarawak) Datuk Seri Dr Maximus Ongkili berkata, sumbangan KRT di peringkat akar umbi amat penting terutamanya dalam menyebarkan informasi berkenaan kempen vaksinasi Covid-19.

“Setiap KRT boleh melaksanakan program-program yang bersesuaian seperti kempen pendaftaran vaksin melalui kaedah media sosial, memberi penerangan mengenai pandemik Covid-19 dan Prosedur Operasi Standard (SOP) yang dikeluarkan oleh pihak kerajaan dari semasa ke semasa kepada masyarakat setempat.

“Ini adalah norma baharu yang perlu kita adaptasi, dan saya berharap kesemua KRT dapat membantu kerajaan dalam menyebarkan mesej yang positif, serta menyokong usaha perintah kawalan pergerakan dan mematuhi semua SOP yang ditetapkan,” jelas Maximus semasa merasmikan Seminar Gerak Kerja Perpaduan Negara dan Pelan Pemerkasaan Kepimpinan Komuniti Rukun Tertangga 2021-2030 bagi daerah Kota Marudu secara maya, disini, hari ini.

“Mereka telah didedahkan kepada empat agenda kerja KRT yang mana merupakan inisiatif kearah usaha memperkasa kepimpinan KRT,” tambah beliau.

Terdahulu, Maximus telah mengumumkan peruntukan sejumlah RM 53,000 dan turut menyumbangkan sejumlah 200 kotak pelitup muka untuk KRT di daerah ini, sumbangan tersebut adalah dari Pejabat Parlimen P168 Kota Marudu.

“Di Kota Marudu, kita mempunyai 53 buah KRT dan selaras dengan norma baharu, mereka masih boleh melaksanakan program-program yang bersesuaian berdasarkan tempoh pergerakan terkini di negeri Sabah,” katanya.